Przepisyvegan

Pulpety ryż cukinia marchewka cebula czosnek zioła prowansalskie siemię lnianie

Całkiem, całkiem. Kluczem do zlepiających się pulpetasów jest zmielone (podkreślam) – zmielone siemię lniane.

Składniki:

  • 200 g ryżu
  • 1/2 cukinii
  • 1 marchew
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich
  • 2-3 łyżki zmielonego siemienia lnianego
  • 1/2 szklanki gorącej wody (około 125 ml)

Przygotowanie:

  • Ryż ugotować. Odcedzić i odstawić.
  • Zetrzeć cukinię, marchew i cebulę.
  • Dodać ryż. Wyciśnięty czosnek, siemię lniane i zioła prowansalskie. Zalać wodą (1/2 szklanki). Odczekać chwilę i wszystko starannie wymieszać.
  • Doprawić solą i pieprzem.
  • Piec w piekarniku około 25 min w temperaturze 250 stopni C.

Rice balls, zucchini carrot onion garlic herbs de Provence linseed

Ingredients:

  • 200 g rice
  • 1/2 zucchini
  • 1 carrot
  • 1 onion
  • 2 cloves garlic
  • 1 tsp Provencal herbs
  • 2-3 tablespoons of ground flaxseed
  • 1/2 cup of hot water (about 125 ml)

Preparation:

  • Boil rice. Drain and set aside.
  • Grate the zucchini, carrots and onions.
  • Add rice. Squeezed garlic, flaxseed and herbs de Provence. Cover with water (1/2 cup). Wait a while and everything mix thoroughly.
  • Season with salt and pepper.
  • Bake in oven for about 25 minutes at 250 degrees C.

IMG_8626

Print Friendly, PDF & Email

One thought on “Pulpety ryż cukinia marchewka cebula czosnek zioła prowansalskie siemię lnianie

Dodaj komentarz

Dalsze korzystanie z witryny, jest równoznaczne z wyrażeniem zgody na korzystanie z plików cookie. więcej informacji

Konfiguracja plików cookie na tej stronie jest ustawiona na "zezwalaj na pliki cookie", aby dać Ci najlepszy z możliwych sposób przeglądania tej witryny. Jeśli w dalszym ciągu chcesz korzystać z tej strony, bez zmiany ustawienia plików cookie kliknij poniższy przycisk "Akceptuję". Wyrażasz tym samym zgodę na używanie plików cookie.

Close