Przepisyvegan

Kotlety z brokułów

full image view
Składniki:

  • 100g brokuła
  • 150g kaszy manny
  • ząbek czosnku
  • sól
  • pieprz
  • 150g bułki tartej
  • olej rzepakowy

Przygotowanie:

  • Brokuł gotujemy, studzimy
  • Kaszę mannę wsypujemy do miski, dodajemy brokuł, sól, pieprz, wyciśnięty czosnek i dokładnie miksujemy
  • Z powstałej masy formujemy kotlety, obtaczamy w bułce tartej i smażymy

Ingredients:

  • 100g broccoli
  • 150g semolina
  • claw of garlic
  • 150g breadcrumbs
  • salt
  • black pepper
  • rape oil[/list_style_success]

Preparation:

  • Boil broccoli, cool it down
  • Semolina pour into a bowl, add broccoli, salt, pepper, crushed garlic and mix it thoroughly
  • From the resulting paste form the chops, coated in bread crumbs and fry

 

Do kotletów świetnie pasuje surówka z marchewki z dodatkiem łuskanych pestek dyni i świeżej kolendry.

Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

Dalsze korzystanie z witryny, jest równoznaczne z wyrażeniem zgody na korzystanie z plików cookie. więcej informacji

Konfiguracja plików cookie na tej stronie jest ustawiona na "zezwalaj na pliki cookie", aby dać Ci najlepszy z możliwych sposób przeglądania tej witryny. Jeśli w dalszym ciągu chcesz korzystać z tej strony, bez zmiany ustawienia plików cookie kliknij poniższy przycisk "Akceptuję". Wyrażasz tym samym zgodę na używanie plików cookie.

Close